• Uważność

          • Książka Holenderki Eline Snel “Uważność i spokój żabki” uczy dzieci świeckiej medytacji poprzez zbiór prostych ćwiczeń opartych na pracy z oddechem. 
            Dzieci chętnie wracają do ćwiczeń w momentach zaniepokojenia lub nadmiernego rozproszenia. Dzięki prostym ćwiczeniom dzieci mogą nauczyć się spokoju i świadomego reagowania, a wyciszenie pozwala przejść łągodnie do zaplanowanych działań.
            Ćwiczenia dla dzieci 5-10 lat
            https://www.youtube.com/watch?v=9VfMsQoeGzU


             

          • RELACJE a NIE RACJE

          • Komunikacja między ludźmi to przede wszystkim kwestia języka. Nie zawsze jesteśmy świadomi, jak działają słowa, których używamy. Marshall B. Rosenberg zaprasza do budowania takiej świadomości.

            Słowa mają MOC
            To, co mówisz, ma znaczenie. Wpływa na świat, na relacje, wpływa na nas wzajemnie. Słowa mają MOC. Czasem niosą POMOC, a czasem – PRZEMOC. W Porozumieniu bez Przemocy ważne są intencje, z jakimi używamy słów. Jeśli nie wiesz, co mówisz (robisz) nie możesz mówić (robić) tego, co chcesz.
            We wzajemnych kontaktach możemy się posługiwać językiem dominacji lub językiem wzbogacającym życie. Dla zobrazowania tej idei             Marshall B. Rosenberg wybrał dwa symbole: szakala i żyrafę. Język żyrafy określał jako język empatii i szacunku, używany z perspektywy „JA”. Szakal z kolei posługuje się językiem, który odcina nas od kontaktu – używa oceny, osądu i obwiniania, mówi z perspektywy „TY”.

            http://trenerzynvc.pl/porozumienie-bez-przemocy/



             

          • Porozumienie bez przemocy

          • Celem Porozumienia bez Przemocy nie jest zmiana ludzi i ich zachowania tak, aby postawić na swoim, ale zbudowanie relacji opartych na szczerości i empatii, tak aby potrzeby wszystkich zostały zaspokojone.     Marshall B. Rosenberg

            Porozumienie bez Przemocy to przede wszystkim sposób życia, podejście do siebie i innych ludzi, oparte na radykalnej uczciwości. Podejście, które pozwala słuchać i mówić, także wtedy, kiedy zupełnie się nie zgadzamy. Pozwala zobaczyć sprawy z perspektywy obserwacji, bez ocen i interpretacji oraz szukać sposobów, aby potrzeby wszystkich były zaspokojone. Taki sposób patrzenia i pojmowania świata jest tu podstawą. To jednak nie wszystko – ważne jest także, co dokładnie mówimy, jak formułujemy zdania i z jakim nastawieniem przyjmujemy to, co widzimy czy słyszymy. Pomagają w tym konkretne narzędzia, które zaproponował Marshall B. Rosenberg.
            Język żyrafy i Język szakala
            Żyrafa - Boję się, że się spoźnimy, ubierzmy się szybko,trzeba już wychodzić.
            Szakal - Pospiesz się. Dlaczego zawsze musisz się guzdrać!

            Czyli - RELACJE a NIE RACJE

             

        • rok szkolny 2021/2022 socjoterapia

        • Program zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne

          Cele ogólne:

          • budowanie wiary we własne siły, poczucia własnej wartości,
          • ujawnianie uczuć jakie towarzyszą określonym sytuacjom,
          • umiejętność nazywania, ropoznawania emocji,
          • umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
          • opanowanie umiejętności dobrego komunikowania- asertywność, tolerancja, komunikacja bez przemocy - NVC
          • pokojowe rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, problemów,
          • stymulowanie twórczego myślenia,
          • kształtowanie umiejętności postrzegania sukcesu,
          • zarządzanie własnym czasem.

          Uczeń:

          • potrafi współdziałać w grupie,
          • respektuje normy grupowe,
          • dokonuje samopoznania, samooceny,
          • potrafi różnicować i określać emocje,
          • ma poczucie własnej wartości,
          • wypracowuje własne metody radzenia sobie ze strachem, agresją, stresem,
          • potrafi właściwie komunikować się z otoczeniem i aktywnie słuchać,
          • rozpoznaje zachowania asertywne i próbuje zachowywać się asertywnie,
          • nabywa umiejętności rozwiązywania konfliktów,
          • rozwija twórcze myślenie,
          • kształtuje umiejętności postrzegania sukcesu, podejmowania decyzji, gospodarowania własnym czasem.